呼吸をいつもより ゆっくりとしてみる しばらく、じっとしてみる いつものオフィス 月曜の朝 電話が鳴っている 話し声が聞こえる キーボードを叩く音 窓の外を車が通り過ぎる音 いろんな音が聞こえている 身体の感覚に意識を向けてみる 肩のあたりに緊張があ…